プッシュプル変形ベンチプレス岩手ルール

◇目  的; 青少年や高齢者の壮健、維持・増進に寄与する”健康安全競技”は、

        チャンピオン・スポーツを目的とするものだけではなく、健康的に長い事

        楽しめる安全競技に位置し、・・・「誰でも、どこでも、気軽に、い

        つまでも」楽しめる市民的競技を目指すもので、ルールの単純化に

        寄与する競技であり、時間短縮に寄与する競技であることを要する。

◇審  判; 主審はJPA.公認審判員資格を有する者に限る。

◇階  級; 男子  軽量級(65kg未満) 中量級(65kg以上〜80kg未満) 重量級(80kg以上)の3階級
         女子  55kg以下級   55kg超級 の2階級

◇コスチューム類;基本的には運動着であれば自由だが、出来ればスパッツとTシャツ。色・柄は自由。

◇競技ルール;進行は重量制で、軽い重量から重い重量へと進行する方法。

     
  『プッシュ・ブル変形岩手ルール』

ベンチプレス

 【競技】   ●バーをラックから外し、主審のスタートの合図で胸におろす。

        ●挙上のタイミングは自由(胸の上でリバウンドしてもかまわない)挙上後、両肘が伸びきった状態で
          審判のラックの合図でラックに戻す。

        ●手幅⇒81cmの内側、人差し指が81cmラインの外側に外れなければ良し。

        ●挙上途中の姿勢は一切問わない自由演技。

 【反則】   主審の合図(スタート・ラック)の指示を守れば基本的には自由。

         足上げベンチ禁止(危険防止の為、試技中、足は地面に着いていなければならない)